Lihas suurendav toit
Kõrguse veiseliha: lahja veiseliha on rikas kreatiini, küllastunud rasva, B -vitamiini, tsingi jne. Küllastunud rasvade õige tarbimine pärast sobivust aitab suurendada lihaste hormoonide taset ja soodustada lihaste kasvu. Pidage meeles, et see on lahja veiseliha, kui on rasva, tuleb see eemaldada.
Papaya: see sisaldab suures koguses kaaliumi, mis on lihasglükogeeni kasvatamiseks väga kasulik ja võib parandada ka lihaste kontraktsiooni võimet. Lisaks sisaldab papaia rikkalikku papaini, mis võib soodustada valkude seedimist ning parandada valkude säilitamist ja imendumist, samuti lihaste kasvu. Papaya sisaldab ka kõrget.
Mais: see toit on väga oluline inimeste jaoks, kes peavad nälga võidelda ja rasva vähendada. Söömise käigus saate kana rinnale otse mähistada ja praadida, et mitte pannile kleepida. Veelgi enam, tärklisekattega võib vältida liha sees oleva mahlakadu, muutes liha värskemaks ja õrnaks. Samal ajal sööge enne treeningut natuke maisitärklist ja näljakindluse funktsioon on väga ilmne.
Postiaeg: juuli-07-2023
