Uuringud on näidanud, et liigne päikese käes viibimine võib põhjustada valgeid laike ja naha enneaegset vananemist.Nahavähk on seotud ka liigse päikese käes viibimisega.
Päikeseohutus ei ole kunagi väljaspool hooaega.Pöörake tähelepanu päikesekaitsele nii suvel kui talvel, eriti suvel.Suve saabumine tähendab, et on aeg piknikuteks, basseini- ja rannareisideks ning päikesepõletuste arvu suurenemiseks. Liigne päikesevalguse käes viibimine võib kahjustada naha elastset kiudkudet, mille tulemusena kaotab see aja jooksul elastsuse ja raskendab taastumist.
Liigne kokkupuude päikesevalgusega põhjustab ka nahale tedretähni, karedat tekstuuri, valgeid laike, naha kollasust ja värvimuutusi.
Päikese nähtamatu ultraviolettkiirgus (UV) kahjustab meie nahka. UVA- ja UVB-kiirgust on kahte tüüpi. UVA on pikad lainepikkused ja UVB on shotteri lainepikkused. UVB-kiirgus võib põhjustada päikesepõletust. Kuid ka pikema lainepikkusega UVA on ohtlik, kuna see võib tungida läbi naha ja kahjustada kudesid sügavamal tasemel.
Selleks, et vähendada päikesevalguse kahjustusi nahale ja aeglustada vananemist, tuleks pöörata tähelepanu päikesekaitsele.
Esiteks: rharidatime sissesun. Püüdke vältida päikest kella 10.00–16.00, sest sel perioodil tpäikese põletavad kiired on kõige tugevamad.
Teiseks: kandke päikesekaitsekreemi, kandke mütsi ja päikesekaitseprille.
Kolmandaks: riietuge ettevaatlikult. Kandke riideid, mis kaitsevad teie keha. Kui plaanite õues viibida, katke nii palju oma kehast kui võimalik.
Lühidalt, proovige minimeerida päikese käes viibimise aega ja isegi kui peate välja minema, võtke kasutusele igakülgsed päikesekaitsemeetmed.
Postitusaeg: mai-09-2023
