Vähendage kortsude viise

Tähelepanu pööramaHarjutage head nahahoolduse põhitõed

Kui soovite tõesti noorem välja näha, peate tegema järgmist

• Vältige päikest.
• Kandke laia spektri päikesekaitsekreemi.
• Kandke päikesekaitseriideid (pikad varrukad ja püksid).
• Ära suitseta.
• Kasutage niisutajat.

Lisaks põhilisele nahahooldusele on mõned toidud meie nahale kasulikud.Nagu lõhe ja soja ja kakao.

Söö rohkem lõhet

Uuringud on näidanud lõhetkoos ω- 3 rasvhappeid etsaab täiuse ja nooruslikkuse säilitamiseks nahka toitajaaitab vähendadainkkortsud. Lõhe on oluline valguallikas ja oluline naha komponent. Seetõttu on meie naha noorena hoidmiseks oluline suurema lõhe söömine.

Ärge pritsige - hankige lugemisprille!

Ärge loksutage ega naera liiga - kasutage lugemisprille!

Kõik näoilmed, mida te korduvalt teete (näiteks strabismus) ja naer, saavad näolihaste treeninguid, moodustades naha pinna all sooned. Need sooned muutuvad lõpuks kortsudeks. Nii et kui teil seda vaja on, kandke lugemisprille. See võib kaitsta silmade ümbritsevat nahka päikesevalguse eest ja takistada teid strabismuse eest.

Ära pese oma nägu üle

Ärge peske oma nägu liiga sageli. Sagedane pesemine eemaldab nahast niiskuse ja looduslikud õlid, mis võivad kergesti viia kortsudeni. Nahas olev õli aitab hoida nahka niiskena ja vähendada kortse.

Kandke oma C -vitamiini

Igapäevases elus peaksime pöörama tähelepanu nahahooldusele ja kandma niisutamiseks näokreemi. Mõnedes uuringutes on leidnud, et eriti C -vitamiini sisaldav näokreem võib suurendada naha toodetud kollageeni kogust. C -vitamiin võib vältida UVA ja UVB -kiirte kahjustusi, aidates vähendada punetust, tumedaid laike ja ebaühtlast nahatooni. Eeldus on aga valida nahatüübi jaoks sobivad nahahooldustooted, vastasel juhul ei suuda see mitte ainult nahka kaitsta, vaid ka kahjustada nahka.

Kakaoga kauplemine

Üks uuring näitab, et kahe antioksüdandi (epikatehhiin ja katehhiin) kõrge sisaldusega kakao.Se kaks tüüpi koostisosaKaitseb nahka päikesekahjustuste eest, parandab verevoolu naharakkudele, hoiab niiskuse ja muudab naha väljanägemise ja sujuvamaks.Nii et proovige sellist joomist nautida.

Soja nahahoolduseks

Sojaoad sisaldavad koostisosi, mis võivad teie naha väljanägemist parandada ja seda kaitsta. Uuringud on näidanud, et sojaoad nahale rakendamine võib aidata päikesekahjustusi vältida või isegi ravida. See võib parandada teie naha struktuuri ja tugevust ning isegi parandada nahatooni.

Päikesekahjustustest parandab verevoolu naharakkudeni, hoiab niiskust ja muudab naha väljanägemise ja sujuvamaks.