Kortsude vähendamise viisid

Pöörake tähelepanuHarjutage hea nahahoolduse põhitõdesid

Kui soovite tõesti noorem välja näha, peate tegema järgmist

• Vältige päikest.
• Kandke laia spektriga päikesekaitsetooteid.
• Kandke päikesekaitseriietust (pikad varrukad ja püksid).
• Ärge suitsetage.
• Kasutage niisutajat.

Lisaks põhilisele nahahooldusele on mõned toidud meie nahale kasulikud.Nagu lõhe ja soja ja kakao.

Söö rohkem lõhet

Uuringud on näidanud, et lõhekoos ω- 3 rasvhapet etvõib nahka toita, et säilitada täidlus ja nooruslikkusjaaidata vähendadaingkortsud. Lõhe on oluline valguallikas ja oluline naha komponent. Seetõttu on meie naha noorena hoidmiseks oluline rohkem lõhe süüa.

Ärge kissitage silmi – hankige lugemisprillid!

Ärge kissitage ega naera liigselt – kasutage lugemisprille!

Iga korduv näoilme (nt strabismus) ja naer treenivad näolihaseid, moodustades nahapinna alla sooned. Need sooned muutuvad lõpuks kortsudeks. Nii et kui vajate, kandke lugemisprille. See võib kaitsta silmaümbruse nahka päikesevalguse eest ja vältida strabismust.

Ärge peske oma nägu üle

Ärge peske oma nägu liiga sageli. Sage pesemine eemaldab nahalt niiskuse ja looduslikud õlid, mis võivad kergesti põhjustada kortse. Nahas olev õli aitab hoida nahka niiskena ja vähendada kortse.

Kandke oma C-vitamiini

Igapäevaelus peaksime pöörama tähelepanu nahahooldusele ja kandma niisutamiseks näokreemi. Mõned uuringud on leidnud, et eriti C-vitamiini sisaldav näokreem võib suurendada nahas toodetava kollageeni kogust. C-vitamiin võib ära hoida UVA- ja UVB-kiirte kahjustusi, aidates vähendada punetust, tumedaid laike ja ebaühtlast nahatooni. Eelduseks on aga valida oma nahatüübile sobivad nahahooldustooted, vastasel juhul ei suuda see mitte ainult nahka kaitsta, vaid ka kahjustab nahka.

Vahetage kohv kakao vastu

Üks uuring näitab, et kahe antioksüdandi (epikatehhiin ja katehhiin) kõrge sisaldusega kakao.Neid kahte tüüpi koostisosikaitseb nahka päikesekahjustuste eest, parandab verevoolu naharakkudesse, hoiab niiskust sees ning muudab naha siledamaks ja siledamaks.Nii et proovige sellist joomist nautida.

Soja nahahoolduseks

Sojaoad sisaldavad koostisosi, mis võivad parandada teie naha välimust ja kaitsta seda. Uuringud on näidanud, et sojaubade nahale kandmine aitab ära hoida või isegi ravida mõningaid päikesekahjustusi. See võib parandada teie naha struktuuri ja tugevust ning isegi parandada nahatooni.

päikesekahjustuste eest, parandab verevoolu naharakkudesse, hoiab niiskust sees ning muudab naha siledamaks ja siledamaks.