Kortsude vähendamise viisid

Pöörake tähelepanuHarjuta häid nahahoolduse põhitõdesid

Kui sa tõesti tahad noorem välja näha, pead tegema järgmist.

• Väldi päikest.
• Kandke laia spektriga päikesekaitsekreemi.
• Kandke päikesekaitseriietust (pikkade varrukatega pluusi ja pükse).
• Ära suitseta.
• Kasutage niisutajat.

Lisaks põhilisele nahahooldusele on mõned toidud meie nahale kasulikud.Näiteks lõhe, soja ja kakao.

Söö rohkem lõhet

Uuringud on näidanud, et lõhekoos ω-3 rasvhapped etvõib nahka toita, et säilitada täius ja nooruslikkusjaaidata vähendadaminekortsud. Lõhe on oluline valguallikas ja naha oluline komponent. Seetõttu on rohkem lõhe söömine oluline, et hoida meie nahk noorena..

Ära kissita silmi – hangi lugemisprillid!

Ära kissita silmi ega naera liiga palju – kasuta lugemisprille!

Kõik näoilmed, mida sa korduvalt teed (näiteks kõõrdsilmsus) ja naer treenivad näolihaseid üle, moodustades naha alla vagusid. Need vagud muutuvad lõpuks kortsudeks. Seega, kui sul on vaja, kanna lugemisprille. Need kaitsevad silmade ümbrust päikesevalguse eest ja ennetavad kõõrdsilmsust.

Ära pese oma nägu üle

Ära pese oma nägu liiga tihti. Sagedane pesemine eemaldab nahalt niiskuse ja looduslikud õlid, mis võib kergesti kortsude teket põhjustada. Nahas olev õli aitab nahka niiskena hoida ja kortse vähendada.

Kanna oma C-vitamiini

Igapäevaelus peaksime pöörama tähelepanu nahahooldusele ja kandma niisutavat näokreemi. Mõned uuringud on leidnud, et eriti C-vitamiini sisaldav näokreem võib suurendada naha kollageeni tootmist. C-vitamiin aitab vältida UVA- ja UVB-kiirte kahjustusi, aidates vähendada punetust, tumedaid laike ja ebaühtlast nahatooni. Siiski on oluline valida nahahooldustooted, mis sobivad teie nahatüübile, vastasel juhul mitte ainult ei kaitse nahka, vaid kahjustab seda ka ise.

Vaheta kohv kakao vastu

Üks uuring näitab, et kakao, milles on palju kahte antioksüdanti (epikatehhiin ja katehhiin),Need kaks koostisosakaitseb nahka päikesekahjustuste eest, parandab verevoolu naharakkudesse, hoiab niiskust sees ning muudab naha siledamaks ja ilusamaks.Seega proovige sellist joomist nautida.

Soja nahahoolduseks

Sojaoad sisaldavad koostisosi, mis võivad parandada naha välimust ja kaitsta seda. Uuringud on näidanud, et sojaubade nahale kandmine aitab ennetada või isegi ravida mõningaid päikesekahjustusi. See võib parandada naha struktuuri ja pinguldust ning isegi parandada nahatooni.

päikesekahjustuste eest, parandab naharakkude verevarustust, hoiab niiskust sees ning muudab naha siledamaks ja ilusamaks.